Esgotamento pelo calor – Conselhos

O esgotamento pelo calor ocorre em consequência da exposição a períodos de calor intenso, durante vários dias consecutivos, quando um indivíduo transpira abundantemente e perde muitos fluídos.

Os sinais e sintomas de um esgotamento pelo calor são os seguintes:
Sede intensa
Dor de cabeça
Cãibras musculares e cansaço
Náuseas e vómitos
Palidez
Alterações da consciência com eventual delírio
Respiração rápida e superficial
Pulso rápido
Diminuição da quantidade de urina

Como atuar perante um esgotamento pelo calor:
Ligue 112;
Leve a vítima para um local fresco, deite-a e dispa-a;
Refresque a vítima, passando água à temperatura ambiente por todo o corpo. Para tal utilize, por exemplo, uma toalha, chuveiro ou esponja;
Se a vítima estiver consciente ofereça-lhe água, sumos de fruta natural sem açúcar ou bebidas utilizadas para a hidratação dos desportistas;
Monitorize o estado da vítima até as equipas de emergência chegarem.

A emergência médica começa em si. Colabore com o INEM. Juntos, podemos salvar vidas!