Nos últimos anos, o interesse por este tipo de ativos — conhecidos como commodities — tem vindo a crescer, sobretudo entre investidores iniciantes que procuram começar por produtos que conhecem e utilizam no dia a dia.

Mas como funciona este tipo de investimento e o que é importante saber antes de começar?

O que são commodities — e porque despertam interesse?

As commodities são bens essenciais com valor relativamente uniforme a nível global. Entre os exemplos mais conhecidos estão o café, o cacau, o trigo, o milho ou o petróleo.

Ao contrário de outros ativos mais abstratos, estes produtos fazem parte do quotidiano, o que pode facilitar a compreensão das dinâmicas de mercado. Por exemplo, uma quebra na produção de cacau pode refletir-se no preço do chocolate, enquanto uma seca prolongada pode afetar o valor do trigo.

Essa ligação direta à economia real é uma das razões pelas quais muitos investidores iniciantes se sentem mais confortáveis a explorar este tipo de ativos.

Como investir em café, cacau ou trigo?

Investir em matérias-primas não implica comprar ou armazenar fisicamente estes produtos. Existem vários instrumentos financeiros que permitem acompanhar a evolução dos seus preços:

• ETFs (Exchange Traded Funds) – fundos que replicam o desempenho de um conjunto de ativos, incluindo matérias-primas
• ETCs (Exchange Traded Commodities) – instrumentos específicos para commodities individuais
• CFDs (Contratos por Diferença) – derivados financeiros que permitem negociar variações de preço

Atualmente, plataformas online como a XTB disponibilizam acesso a estes instrumentos, bem como conteúdos educativos que ajudam a compreender melhor o funcionamento dos mercados.

Para quem quer começar a aprender mais sobre este tema, é possível explorar conteúdos como este guia sobre investir em commodities que explica conceitos fundamentais e exemplos práticos.

O que influencia o preço das matérias-primas?

Os preços das commodities são influenciados por múltiplos fatores, muitas vezes interligados:

• Condições meteorológicas – secas, cheias ou geadas podem afetar colheitas
• Tensões geopolíticas – conflitos podem perturbar cadeias de abastecimento
• Procura global – crescimento económico ou alterações nos hábitos de consumo
• Taxas de câmbio – muitas matérias-primas são negociadas em dólares

Estas variáveis tornam este mercado particularmente dinâmico — mas também imprevisível.

Estratégias básicas para iniciantes

Para quem está a dar os primeiros passos, existem algumas abordagens que podem ajudar a estruturar melhor o investimento:

Diversificação

Distribuir o investimento por diferentes ativos pode ajudar a reduzir o impacto de flutuações acentuadas num único mercado.

Gestão de risco

Definir previamente limites de perda e investir apenas capital que não comprometa a estabilidade financeira pessoal.

Acompanhamento de informação

Seguir notícias económicas, relatórios agrícolas e calendários sazonais pode ajudar a compreender melhor os movimentos de mercado.

Estas estratégias não eliminam o risco, mas podem contribuir para decisões mais informadas.

Atenção aos riscos (especialmente nos CFDs)

Tal como acontece com qualquer investimento, as commodities envolvem riscos. A volatilidade dos preços pode ser elevada e as perdas são uma possibilidade real.

No caso dos CFDs, é importante ter em conta que se tratam de instrumentos alavancados. Isto significa que permitem uma maior exposição ao mercado com um investimento inicial reduzido — mas também aumentam significativamente o risco de perda.

Devido a essa complexidade, os CFDs podem não ser adequados para todos os investidores, sendo fundamental compreender o seu funcionamento antes de os utilizar.

Investir no que se conhece — com informação

Começar por produtos do quotidiano pode ser uma forma intuitiva de entrar no mundo dos investimentos. No entanto, essa familiaridade não substitui a necessidade de informação, preparação e análise.

Cada investidor tem objetivos, conhecimentos e tolerância ao risco diferentes. Por isso, qualquer decisão deve ser tomada de forma consciente e ajustada ao perfil individual.

Nota importante: Este conteúdo tem caráter informativo e não constitui aconselhamento financeiro. Investir envolve riscos, incluindo a possível perda do capital investido.

Os CFDs são instrumentos complexos e apresentam um elevado risco de perda rápida de dinheiro devido à alavancagem. Deve considerar se compreende o funcionamento destes instrumentos e se pode correr o risco elevado de perder o seu dinheiro.

Informações baseadas em desempenhos passados não garantem resultados futuros.

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Nos últimos meses, uma nova tendência tem vindo a ganhar força no Centro de Portugal: cada vez mais mulheres estão a reduzir ou até eliminar as visitas regulares ao salão de beleza, optando por realizar tratamentos estéticos no conforto da sua própria casa.

Esta mudança não surge por acaso. Num contexto marcado pela subida generalizada dos preços, muitas consumidoras procuram soluções mais económicas sem abdicar da qualidade dos cuidados pessoais.

O fator económico está a mudar hábitos

O aumento do custo de serviços como unhas de gel, manicure ou tratamentos faciais está a levar muitas mulheres a repensar a sua rotina.

Em média, uma ida mensal ao salão pode representar entre 25€ a 50€, o que, ao longo do ano, pode ultrapassar facilmente os 300€ a 600€.

– Como alternativa, cresce o interesse por soluções caseiras que permitem:

• Reduzir custos a médio prazo
• Controlar a frequência dos cuidados
• Evitar deslocações e tempos de espera

Beleza em casa: uma tendência em crescimento

A chamada “beleza DIY” (Do It Yourself) deixou de ser uma solução improvisada para se tornar uma verdadeira tendência.

Hoje, graças à evolução dos produtos e à sua acessibilidade online, é possível obter resultados profissionais em casa — especialmente em áreas como:

• Unhas de gel e verniz gel
• Cuidados faciais
• Hidratação e tratamento da pele
• Manicure e pedicure

Além disso, conteúdos educativos disponíveis online têm contribuído para aumentar a confiança das utilizadoras.

Produtos profissionais acessíveis ao consumidor

Outro fator decisivo para esta mudança é o acesso facilitado a produtos de qualidade profissional.

Plataformas especializadas como a Presença de Luxo têm vindo a democratizar o acesso a marcas e soluções anteriormente reservadas a profissionais do setor.

Isto permite que qualquer pessoa consiga:

• Reproduzir técnicas utilizadas em salão
• Utilizar produtos com maior durabilidade
• Garantir melhores resultados em casa

Tendência impulsionada pelo digital

O crescimento desta tendência está também ligado ao digital:

• Aumento de pesquisas por termos como “unhas de gel em casa”
• Popularidade de tutoriais em vídeo
• Influência das redes sociais (Instagram, TikTok, Pinterest)

Este fenómeno cria um ciclo natural:

• Mais informação → mais confiança → mais adoção

Especialistas apontam mudança estrutural

De acordo com tendências observadas no setor da beleza, esta não é uma mudança temporária, mas sim uma transformação estrutural nos hábitos de consumo.

As consumidoras estão mais informadas, exigentes e orientadas para:

• Relação qualidade/preço
• Autonomia nos cuidados pessoais
• Personalização da rotina de beleza

Salão vs casa: o que está realmente em causa?

Apesar da crescente adesão aos cuidados em casa, os especialistas sublinham que os salões continuam a ter um papel importante, especialmente em serviços mais técnicos.

No entanto, para manutenção regular, muitas mulheres estão a optar por uma abordagem híbrida:

• Salão ocasional + manutenção em casa

Impacto no setor da beleza

Esta tendência pode ter impacto direto no setor:

• Redução da frequência de visitas aos salões
• Aumento da procura por produtos profissionais online
• Crescimento do e-commerce especializado

Por outro lado, abre novas oportunidades para profissionais que se adaptem a este novo comportamento.

Uma mudança silenciosa que está a redefinir a beleza em Portugal

A crescente adoção de cuidados de beleza em casa no Centro de Portugal reflete uma mudança clara nos hábitos das consumidoras.

Motivadas sobretudo por fatores económicos, mas também pela conveniência e acesso a produtos profissionais, cada vez mais mulheres estão a assumir o controlo da sua rotina de beleza.

Tudo indica que esta tendência continuará a crescer nos próximos anos, redefinindo o equilíbrio entre serviços profissionais e soluções caseiras.

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Trata-se, segundo a direção da empresa, de “mais do que o lançamento de um produto”. O evento pretende evidenciar a colaboração entre o setor público e privado, alinhando-se com a “estratégia de valorização da cultura e dos recursos identitários como motores de inovação e competitividade”.

“A escolha do nome quartzo e do local não é por acaso. Este recurso mineral, historicamente ligado à primeira revolução industrial em Viseu, continua hoje a ser essencial na base dos dispositivos tecnológicos. Ao apresentar o novo software neste espaço, estabelecemos uma ligação simbólica entre o património da região e a inovação tecnológica”, salienta, em comunicado, a empresa.

O programa inclui momentos de apresentação empresarial, uma visita guiada ao museu e a participação de parceiros estratégicos, como a Sovos Saphety.

A S2L é uma empresa de Viseu que, entre outras soluções, desenvolve software de gestão empresarial comercial e financeira.

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Promovido pela empresa RSMelinda, o projeto “Melinda Villa Natura”  é liderado pelos sócios-gerentes Rafael Silva e Sara Pina.

O empreendimento de turismo rural, que começou a ser construído em 2024, prevê a instalação de unidades de alojamento em harmonia com a paisagem envolvente, privilegiando o bem-estar, a gastronomia e o enoturismo, explicam os proprietários.

A iniciativa conta com o apoio da Câmara Municipal de Carregal do Sal, que tem acompanhado o investimento desde o início, reconhecendo o seu “potencial para dinamizar a economia local e reforçar a atratividade turística do concelho”.

“Este é um projeto que nasce da nossa ligação à terra e da vontade de criar algo autêntico, sustentável e com impacto positivo na região. Queremos que o Melinda Villa Natura seja um espaço de experiências, onde as pessoas possam abrandar e conectar-se com a natureza”, sublinham Rafael Silva e Sara Pina.

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Em comunicado, a multinacional portuguesa com sede em Nelas detalha ter sido escolhida pelo grupo indiano Agratas, uma divisão da Tata, para assegurar a conceção, produção e instalação de salas limpas e secas em zonas da fábrica que requerem ambientes controlados para a fabricação de células e montagem de baterias.

Em causa está a nova fábrica de baterias do grupo indiano em Somerset, Inglaterra, que vai equipar os carros eletrificados da Jaguar e da Land Rover.

Segundo refere, o contrato – ganho pela filial da Purever Ardmac UK – ronda os 30 milhões de euros numa primeira fase, prevendo a produção e instalação de paredes técnicas, tetos, portas, áreas de circulação, entre outros elementos construtivos, produzidos nas fábricas do grupo Purever.

Este contrato segue-se a outro que a empresa executou para a Envision (AESC), também fabricante de baterias, em Newcastle, neste caso essencialmente para a Nissan, que já começou a laboração.

“A Purever fornece uma solução integrada para a fábrica da Agratas que abrange o desenvolvimento de conceitos, engenharia detalhada e todos os elementos arquitetónicos associados à construção de ambientes controlados, serviços especializados de construção e um rigoroso comissionamento para atingir os exigentes requisitos de controlo de partículas, humidade e ambiente que esta tipologia de instalações requer”, explica o fundador e presidente executivo (CEO) da Purever Industries, Luís Coelho Borges, citado no comunicado.

Além da indústria automóvel, a Purever diz operar com as suas soluções de salas limpas, secas e frias para as áreas farmacêutica e hospitalar, defesa e alimentar.

Atualmente, a empresa refere ter “uma forte oferta na área dos centros de dados”, também através da Ardmac, com projetos em curso em mais de seis países europeus.

Com fábricas em Portugal, Espanha, França, Itália e Estados Unidos e escritórios em 18 países, a Purever Industries destaca estar atualmente na corrida para o fornecimento das salas limpas para a futura fábrica de baterias da chinesa CALB, em Sines. 

Nos planos da multinacional portuguesa está ainda a instalação de uma fábrica própria na Índia.

Entre os projetos em curso da Purever, que faturou cerca de 450 milhões de euros em 2025, estão um para a Microsoft na Irlanda e outro para a Google na Áustria, assim como para a Fuji na Dinamarca, para a farmacêutica Lilly na Irlanda e em Espanha e, ainda, para a Novo Nordisk em França.

“Com base num profundo conhecimento setorial entregamos projetos que cumprem com prazos, que apoiam a segurança e qualidade, permitindo aos clientes reduzir a duração do arranque industrial o que é uma mais-valia para a Purever junto dos seus clientes”, salienta Luís Coelho Borges.

O grupo Purever Industries emprega mais de 1.500 colaboradores e possui oito fábricas em Portugal, Espanha, França, Itália, Reino Unido e Estados Unidos e 25 escritórios em 18 países.

A Purever desenha, fabrica e constrói instalações técnicas que carecem de isolamento térmico ou ambientes controlados quanto a poeiras, humidade ou proteção contra fogo, para setores como os ‘data centers’, fábricas de eletrónica, farmacêutica e hospitais, fábricas de baterias e indústria aeroespacial, assim como para toda a cadeia alimentar, desde o fabrico à logística, retalho alimentar e restaurantes.

A celebrar este ano o seu 25.º aniversário, a Purever opera com quatro marcas: Ardmac, Dagard, Coldkit e Misa. 

A Dagard, com duas fábricas em França e uma nos EUA, comemora este ano 75 anos de existência, enquanto a fábrica da Purever em Nelas, Viseu, assinala 35 anos.

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A nova loja, localizada na Estrada Nacional 229, reforça a presença da cadeia espanhola no mercado nacional e representa mais um passo na estratégia de expansão da empresa em território português.

Com uma área de vendas de cerca de 1.900 metros quadrados, o supermercado disponibiliza diversas secções, incluindo talho, peixaria, padaria, frutas e legumes, garrafeira e refeições prontas, além de serviços orientados para maior conveniência dos clientes.

A nova unidade dispõe ainda de 169 lugares de estacionamento, incluindo pontos de carregamento para veículos elétricos, e integra um modelo de loja ecoeficiente, com 422 painéis solares instalados na cobertura, permitindo uma poupança anual de cerca de 20% no consumo de energia elétrica.

Durante a inauguração, o presidente da Câmara de Viseu, João Azevedo, destacou a importância do investimento privado para o desenvolvimento da cidade, sublinhando que a nova loja “contribui para reforçar a oferta de serviços e atrair mais população”. Já Carla Cunha, responsável de Relações Externas da empresa, salientou o compromisso da Mercadona com a região e a qualidade do serviço prestado.

Presente em Portugal desde 2019, a Mercadona conta atualmente com 71 lojas e cerca de 7.500 trabalhadores no país. A empresa prevê continuar a expansão ao longo de 2026, com novas aberturas e investimentos em vários distritos.

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Planear uma viagem envolve muito mais do que escolher o destino e reservar alojamento. Cada vez mais viajantes procuram preparar-se para imprevistos, sobretudo quando viajam para fora da União Europeia. Questões relacionadas com saúde, extravio de bagagem ou cancelamentos fazem parte da realidade de quem se desloca para outro país, mesmo em viagens curtas.

Nesse contexto, soluções como um seguro de viagem têm vindo a ganhar relevância, não apenas como uma opção adicional, mas como parte integrante do planeamento. A crescente mobilidade internacional e o aumento dos custos associados a assistência médica no estrangeiro são fatores que ajudam a explicar esta tendência.

O que está incluído num seguro de viagem

Um dos pontos que gera mais dúvidas entre viajantes é perceber o que está efetivamente coberto. Embora as condições possam variar, a maioria das opções inclui proteção em três áreas principais: assistência médica, proteção de bagagem e cobertura em caso de acidentes.

Em termos práticos, isto significa que, em caso de necessidade médica, o viajante pode ter acesso a consultas, tratamentos ou mesmo hospitalização sem suportar diretamente todos os custos. No caso da bagagem, situações como perda, atraso ou danos podem também estar abrangidas. Já em cenários de acidente, algumas apólices incluem compensações ou apoio específico.

Custos e imprevistos: o impacto real durante uma viagem

Embora muitas viagens decorram sem qualquer problema, basta uma situação inesperada para gerar despesas significativas. Uma simples ida às urgências pode representar um custo relevante, especialmente em países onde o sistema de saúde é maioritariamente privado.

Além disso, situações como cancelamentos de voos, alterações de itinerário ou problemas com alojamento podem obrigar a despesas adicionais. Estes fatores tornam-se ainda mais relevantes quando a viagem envolve vários dias ou deslocações entre diferentes regiões.

Ter uma cobertura adequada não elimina os imprevistos, mas pode ajudar a reduzir o impacto financeiro associado.

Tecnologia e apoio durante a viagem

Outro aspeto que tem evoluído nos últimos anos é a forma como os viajantes acedem à assistência. Algumas soluções incluem aplicações móveis que permitem contacto direto com apoio médico ou serviços de assistência, facilitando a comunicação em qualquer momento.

Por exemplo, funcionalidades como chat médico disponível 24 horas permitem esclarecer dúvidas de saúde sem necessidade imediata de deslocação a uma unidade hospitalar. Este tipo de recurso pode ser particularmente útil em destinos onde a língua ou o sistema de saúde são diferentes.

Plataformas como a Heymondo têm apostado precisamente nesta integração entre tecnologia e assistência, oferecendo ferramentas digitais que acompanham o viajante ao longo de toda a experiência.

O que deve avaliar antes de escolher

Antes de contratar qualquer solução, é importante analisar alguns pontos essenciais. O destino da viagem, a duração da estadia e o tipo de atividades previstas são fatores que influenciam a escolha.

Viagens que incluem atividades mais exigentes, como desportos ou deslocações frequentes, podem exigir coberturas mais completas. Por outro lado, estadias curtas em destinos urbanos podem ter necessidades diferentes.

Também é importante verificar limites de cobertura, exclusões e condições específicas de cada opção, garantindo que estão alinhadas com o perfil da viagem.

Perguntas frequentes (FAQs)

Como funciona o chat médico 24h durante a viagem?
O chat médico permite contactar profissionais de saúde através de uma aplicação, em qualquer momento. É útil para esclarecer sintomas, obter orientação inicial ou perceber se é necessário procurar assistência presencial.

O seguro cobre todas as situações médicas?
Depende das condições da apólice. Algumas situações específicas podem não estar incluídas, pelo que é importante consultar os detalhes antes da contratação.

É necessário contratar seguro para viagens dentro da Europa?
Não é obrigatório, mas pode ser útil, especialmente em situações que envolvam custos adicionais não cobertos por sistemas públicos.

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Mounjaro em 30 segundos

• O que é: Mounjaro é o nome comercial da tirzepatida, um medicamento injetável aprovado na UE para diabetes tipo 2 e gestão do peso em adultos com obesidade ou excesso de peso com comorbilidades.
• Para que serve: Ajuda no controlo da glicemia e na perda de peso clinicamente significativa, sempre como complemento à dieta e exercício.
• Como se usa: Injeção subcutânea, uma vez por semana, com caneta pré-cheia. A dose é ajustada pelo médico.
• Segurança: Medicamento sujeito a receita médica. Requer acompanhamento clínico contínuo. Existem efeitos secundários conhecidos (sobretudo gastrointestinais).
• Onde obter legalmente: Exclusivamente em farmácias portuguesas, com receita médica válida. Há alertas oficiais contra falsificações.

Mounjaro: o que é (e por que é tão popular em Portugal)

Mounjaro é o nome comercial da tirzepatida, um fármaco desenvolvido pela Eli Lilly que chegou às farmácias portuguesas em novembro de 2024. Trata-se do primeiro agonista duplo GIP/GLP-1 comercializado, ou seja, atua em duas hormonas intestinais em vez de apenas uma, o que o distingue de outros medicamentos da mesma classe. Em Portugal, está aprovado pelo Infarmed (por via da autorização centralizada da Agência Europeia do Medicamento) tanto para a diabetes tipo 2 como para a gestão do peso em adultos elegíveis.

A procura disparou rapidamente. Só nos dois primeiros meses de comercialização, foram vendidas mais de 10.600 unidades de tirzepatida em farmácias portuguesas. A razão é simples: os resultados dos ensaios clínicos são dos mais robustos alguma vez registados nesta área, e o “boca a boca” fez o resto.

Como funciona o Mounjaro (tirzepatida), explicação simples

A tirzepatida imita a ação de duas hormonas produzidas naturalmente após as refeições: o GLP-1 e o GIP. Ao ativar ambos os recetores em simultâneo, o Mounjaro:

• Reduz o apetite, envia sinais de saciedade ao cérebro, diminuindo a fome e os desejos alimentares.
• Atrasa o esvaziamento gástrico, a comida permanece mais tempo no estômago, prolongando a sensação de “estar cheio”.
• Melhora a resposta à insulina, o pâncreas liberta insulina de forma mais eficiente quando o açúcar no sangue sobe.
• Reduz a libertação de glucagon, diminui a quantidade de açúcar que o fígado despeja na corrente sanguínea.

É esta combinação que explica os resultados na diabetes tipo 2 e na perda de peso. Mas o Mounjaro não é um “feijão mágico”: funciona como parte de um programa que inclui uma dieta equilibrada e atividade física regular.

Mounjaro para emagrecer: o que esperar

Os dados clínicos da tirzepatida são expressivos, mas precisam de contexto. Nos ensaios SURMOUNT, adultos com obesidade ou excesso de peso (sem diabetes) que combinaram tirzepatida com dieta e exercício durante 72 semanas registaram, em média, perdas entre 15% e 22% do peso inicial, dependendo da dose.

No entanto, estes são valores médios de ensaios controlados. Na prática, os resultados variam. Fatores que influenciam a resposta:

• Peso inicial, composição corporal e metabolismo basal
• Adesão à alimentação e ao exercício físico
• Dose prescrita e tolerância individual
• Presença de outras condições (diabetes, síndrome metabólica)
• Consistência no acompanhamento clínico

Nenhum profissional sério prometerá “X quilos em Y semanas”. O Mounjaro é uma ferramenta clínica, não um substituto para mudanças de estilo de vida.

Como tomar Mounjaro: o essencial

O Mounjaro é administrado por injeção subcutânea (sob a pele), uma vez por semana, através de uma caneta pré-cheia (KwikPen). A aplicação pode ser feita no abdómen, na coxa ou na parte superior do braço, devendo-se rotar o local a cada semana. Não deve ser injetado por via intramuscular nem intravenosa.

O tratamento começa com a dose mais baixa (2,5 mg) durante quatro semanas. A partir daí, o médico ajusta a dose gradualmente, um processo chamado titulação, conforme a resposta clínica e tolerância. A dose de manutenção é definida individualmente.

É essencial manter regularidade semanal. Em caso de esquecimento, a EMA recomenda aplicar a dose dentro de quatro dias; caso contrário, aguarde a próxima dose programada.

Efeitos secundários do Mounjaro: os mais comuns e sinais de alerta

Como qualquer medicamento, o Mounjaro pode provocar efeitos secundários. A maioria é gastrointestinal, tende a ser ligeira a moderada e melhora com o tempo.

Efeitos mais comuns:

• Náuseas (sobretudo nas primeiras semanas e nas subidas de dose)
• Diarreia ou obstipação
• Diminuição do apetite (que pode ser mais intensa do que o desejado)
• Dor abdominal ligeira
• Fadiga ou cansaço nos primeiros dias de cada escalão de dose

Procure ajuda médica imediatamente se sentir:

• Dor abdominal intensa e persistente (pode ser sinal de pancreatite)
• Vómitos graves ou persistentes que levem a desidratação
• Reação alérgica (inchaço do rosto, dificuldade em respirar, erupção cutânea grave)
• Alterações visuais súbitas (em doentes diabéticos)
• Sinais de problemas renais (redução acentuada da quantidade de urina)

A bula aprovada pela EMA refere precauções para doentes com antecedentes de pancreatite, doença tiroideia medular ou neoplasia endócrina múltipla tipo 2. Discuta estas questões com o médico antes de iniciar o tratamento.

Preço do Mounjaro em Portugal e “Mounjaro mais barato”: o que é seguro vs o que é arriscado

O Mounjaro em Portugal não é comparticipado pelo SNS para gestão de peso, o custo é integralmente suportado pelo doente. Os preços variam conforme a dosagem:

• Caneta de 2,5 mg: ~183€/mês
• Dose de 5 mg: ~245€/mês
• Doses de 7 mg e 10 mg: ~338€/mês
• Doses de 12.5 mg e 15 mg: ~430€/mês

Em Novembro de 2025, o Infarmed iniciou um estudo sobre a eventual comparticipação de medicamentos para a obesidade, mas ainda não existe decisão final.

A questão do “Mounjaro mais barato”: quando o preço é significativamente inferior ao praticado em farmácias, é um sinal de alerta. A DECO e o Infarmed emitiram alertas sobre Mounjaro contrafeito à venda em sites ilegais e redes sociais. Medicamentos falsificados podem conter substâncias adulteradas, dosagens incorretas ou nenhum princípio ativo.

Regra de ouro: se não pede receita, se não identifica uma farmácia licenciada, se o preço parece bom demais, desconfie.

Onde comprar Mounjaro em Portugal (com receita) e onde fazer acompanhamento

Canais legítimos:

• Farmácias comunitárias, dirija-se a qualquer farmácia com receita médica eletrónica. Os medicamentos passam pelo sistema europeu de verificação.
• Farmácias online licenciadas, registadas no Infarmed, exigem receita e identificam claramente a farmácia responsável. Verifique o logótipo europeu de farmácia online.

Canais a evitar:

• Sites que vendem “Mounjaro sem receita” ou prometem entrega sem verificação médica
• Redes sociais, marketplaces e grupos de compra/venda
• Importação de países terceiros sem regulação europeia

Comprar Mounjaro fora do circuito legal não é apenas ilegal, é perigoso.

Clínicas e programas em Portugal: algumas opções para acompanhamento

O Mounjaro requer mais do que uma receita: requer acompanhamento clínico contínuo. Para esta lista, considerámos critérios como acesso a médicos especializados, plano de seguimento estruturado, segurança do circuito de prescrição, conveniência (presencial e/ou remoto), transparência de preços e integração de suporte comportamental (nutrição, exercício, componente psicológica).

Nota editorial: quando não foi possível confirmar a 100% a existência ou os detalhes de um programa específico, optámos por descrições genéricas e prudentes. Não inventámos nomes, moradas nem preços.

PIKO Health – Programa de acompanhamento médico online

A PIKO destaca-se como plataforma de saúde digital focada no tratamento médico da obesidade e do excesso de peso, com um modelo inteiramente baseado em teleconsulta e acompanhamento remoto.

• Ideal para: quem valoriza conveniência e seguimento contínuo sem deslocações
• Pontos fortes: avaliação médica online por profissionais especializados; plano de tratamento personalizado; acompanhamento regular com ajuste de dose e monitorização de efeitos secundários; prescrição eletrónica enviada diretamente para a farmácia
• A ter em conta: modelo 100% digital, quem preferir consultas presenciais poderá combinar com acompanhamento local

Para saber se o Mounjaro é adequado ao seu caso, pode iniciar uma avaliação médica online e receber orientação personalizada sem sair de casa.

Hospitais Privados com consulta de Endocrinologia/Obesidade

Exemplo: grandes grupos hospitalares privados com unidade de obesidade como a Luz Saúde ou a CUF.

• Ideal para: doentes com comorbilidades complexas que beneficiem de equipa multidisciplinar presencial
• Pontos fortes: acesso a exames complementares no local; equipas com endocrinologista, nutricionista e psicólogo
• A ter em conta: tempos de espera potencialmente longos; custos de consulta variáveis

Clínicas privadas especializadas em gestão de peso

Exemplo: clínicas focadas em obesidade que integrem acompanhamento médico com prescrição de tirzepatida.

• Ideal para: quem procura um programa dedicado ao emagrecimento supervisionado
• Pontos fortes: protocolos desenhados para tratamento com injetáveis; monitorização regular de peso e indicadores metabólicos
• A ter em conta: confirmar que o médico prescritor é especialista adequado e que a prescrição segue o circuito legal

Médico de Família/Medicina Geral e Familiar (SNS)

• Ideal para: quem já é seguido no centro de saúde e pretende integrar o tratamento no acompanhamento habitual
• Pontos fortes: sem custos de consulta; conhecimento do historial clínico completo
• A ter em conta: nem todos os médicos de família estão familiarizados com a prescrição de tirzepatida para obesidade

Consultas de Nutrição e Exercício (complemento)

• Ideal para: complementar qualquer opção acima com suporte comportamental
• Pontos fortes: potencia os resultados e ajuda a evitar reganho de peso
• A ter em conta: não substitui acompanhamento médico; escolher profissionais com cédula válida na Ordem

Perguntas frequentes (FAQ)

Mounjaro, o que é? Mounjaro é o nome comercial da tirzepatida, um medicamento injetável da Eli Lilly aprovado na UE para diabetes tipo 2 e gestão do peso em adultos com obesidade ou excesso de peso com comorbilidades.

Mounjaro medicamento: é para todos? Não. Está indicado para adultos com IMC ≥ 30 ou IMC ≥ 27 com pelo menos uma comorbilidade associada ao peso. Não é aprovado para perda de peso cosmética. A elegibilidade é sempre avaliada por um médico.

Receita Mounjaro: preciso de prescrição? Sim, obrigatoriamente. É um medicamento sujeito a receita médica em Portugal. Não pode ser dispensado em farmácia sem prescrição válida.

Como tomar Mounjaro / como aplicar? Injeção subcutânea semanal com caneta pré-cheia, no abdómen, coxa ou braço. Dose inicial de 2,5 mg, com escalação gradual decidida pelo médico.

Mounjaro efeitos secundários: quais são? Os mais comuns são náuseas, diarreia, obstipação e diminuição do apetite, geralmente ligeiros e temporários. Efeitos graves (pancreatite, reações alérgicas) são raros mas requerem contacto médico imediato.

Mounjaro dose: como é definida? Começa em 2,5 mg/semana durante 4 semanas. O médico ajusta gradualmente com base na resposta clínica. A dose máxima é 15 mg/semana. Nunca altere a dose por iniciativa própria.

Comprar Mounjaro online: é possível legalmente? Sim, mas apenas em farmácias online licenciadas pelo Infarmed que exijam receita médica. Qualquer site que venda sem receita não é um canal legal.

Onde comprar Mounjaro em Portugal? Em farmácias comunitárias ou farmácias online licenciadas, com receita médica eletrónica. Evite redes sociais, marketplaces ou sites estrangeiros sem regulação europeia.

Preço Mounjaro: por que varia? Depende da dosagem (~€183 para 2,5 mg até ~€430 para 15 mg, por mês). Não existe comparticipação do SNS para perda de peso. Variações ligeiras entre farmácias são normais.

Mounjaro – testemunhos Portugal: o que se lê online? O que as pessoas referem com mais frequência: redução significativa do apetite nas primeiras semanas, perda de peso gradual com acompanhamento, e alguns desconfortos gastrointestinais iniciais que tendem a melhorar. Também se ouve frustração com o custo e a dificuldade em encontrar acompanhamento especializado.

Conclusão: informação, acompanhamento e decisão consciente

O Mounjaro (tirzepatida) representa um avanço real no tratamento da obesidade e da diabetes tipo 2. Os dados clínicos são sólidos, a aprovação regulamentar é europeia e o medicamento está disponível em Portugal em farmácias, com receita médica. Mas não é uma solução isolada: os melhores resultados surgem quando integrado num plano que inclua alimentação, exercício e acompanhamento clínico regular.

Antes de iniciar o tratamento, informe-se com fontes credíveis, consulte um médico e evite compras fora do circuito legal. Se procura uma forma acessível e prática de começar essa avaliação, a PIKO disponibiliza consulta médica online com profissionais especializados nesta área.

A decisão é sua, mas deve ser informada. 

Nota: Este artigo tem caráter informativo e não substitui aconselhamento médico profissional. 

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De acordo com dados do IGEFE – Instituto de Gestão Financeira da Educação, das 377 escolas identificadas, 299 são públicas e 78 privadas. As candidaturas estão abertas até 30 de abril e destinam-se a escolas públicas e privadas, bem como a entidades com ou sem fins lucrativos.

A principal novidade desta edição é a criação da categoria Escolas Públicas, que pretende reconhecer o papel destes estabelecimentos na promoção da igualdade de oportunidades. Com esta ronda, o prémio ultrapassa a marca de 550 mil euros atribuídos desde 2023 a projetos inovadores que visam melhorar o acesso e a qualidade da aprendizagem no país. Nas três edições anteriores foram submetidas mais de 1200 candidaturas, refletindo a crescente relevância da iniciativa.

Miguel Mota Freitas, Chief Representative for Culture & Education da Sonae e presidente do júri, sublinha que o prémio “apoia projetos que estão a transformar o acesso ao conhecimento e a preparar melhor as novas gerações para os desafios do futuro”, destacando que a nova categoria reforça o compromisso com “uma educação mais equitativa e próxima das comunidades”.

No dia 25 de março terá lugar um webinar de esclarecimento dirigido a todas as entidades elegíveis. Cada organização poderá apresentar vários projetos que promovam abordagens educativas inovadoras e que contribuam para a inclusão, o sucesso escolar e a qualificação ao longo da vida. Os finalistas serão conhecidos entre maio e junho, e os vencedores anunciados em setembro.

Além do apoio financeiro, os projetos distinguidos passam a integrar o ecossistema Sonae, beneficiando de mentoria, acompanhamento técnico e apoio na avaliação de impacto.

Na edição anterior, o prémio distinguiu quatro iniciativas, incluindo, pela primeira vez, uma escola pública: o Agrupamento de Escolas Gil Vicente. Foram ainda premiados o CADIn – Centro de Apoio ao Desenvolvimento Infantil, a Skoola – Associação Música Skoola Artes e Cultura Urbana e a Associação Topsail.

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Por estes dias, a linha que separa os amadores dos profissionais nunca foi tão ténue. Em 2020, seja a participar em torneios ou a assistir a streams, milhões de jogadores envolveram-se com um jogo que exige tanto da mente como dos nervos. Já não é apenas um passatempo, mas um mosaico global de cultura e diálogo sempre em movimento e em adaptação permanente à tecnologia.

Origens: Dos Barcos nos Rios aos Clubes nas Cidades

As primeiras mãos começaram a ser jogadas em barcos nos rios americanos no início do século XIX. O póquer reuniu elementos de antigos jogos de cartas europeus e persas e, muito rapidamente, um baralho de 20 cartas foi o suficiente para pôr estranhos a falar ou a estudar-se mutuamente nas águas do Mississippi ou em postos avançados do Oeste.

Em torno de mesas improvisadas, os jogadores testavam os seus instintos e sorte, criando a longa reputação do póquer enquanto jogo de pensamento rápido e de alguma dose de bravura.

Nos anos 70, os clubes de póquer começaram a tornar-se espaços emblemáticos das cidades, ao mesmo tempo que os embates na televisão começaram a trazer adrenalina também às salas de estar dos cidadãos comuns. Com o lançamento da World Series of Poker, em 1970, e a introdução do Texas Hold’em, os jogos ganharam um novo impulso: as cartas partilhadas mudaram tudo, atraindo novos rostos e apostas mais elevadas.

Hoje, os jogadores interessados em poker online podem sentir-se, mesmo nas plataformas digitais atuais, parte do espírito e da tradição originais do jogo, já que o seu ADN social permanece intacto, mesmo com todos os avanços tecnológicos.

Ligação por Cabo: A Internet Entra em Jogo

Tudo mudou abruptamente em meados dos anos 90. Os sons agudos das ligações dial-up e os modems lentos trouxeram as primeiras salas de póquer digitais, tornando a geografia irrelevante. Quando surgiu um site para jogar a dinheiro real, em 1998, aquilo que tinha sido até então tradição local virou global de um dia para o outro.

Um ano depois, outra empresa voltou a abalar o mercado ao manter as mesas abertas todo o dia, 24 horas sobre 24 horas, e ao melhorar a experiência ao ponto de deixar definitivamente para trás o seu rudimentar início.

Não demorou muito até que multidões de novos jogadores se juntassem, não só para os grandes torneios ou para os rankings, mas para conversas ocasionais, provocações amigáveis à mesa de jogo ou pela pura curiosidade do jogo virtual.

As funcionalidades multiplicaram-se rapidamente: mesas de treino grátis, torneios instantâneos, fóruns interativos. Comunidades surgiram do nada e o antigo quadro mental do póquer presencial teve de se adaptar a uma paisagem onde qualquer pessoa, de qualquer sítio, podia aparecer, puxar de uma cadeira e sentar-se à mesa de jogo.

A Grande Explosão: o Boom do Póquer Online e o que Veio Depois

O início dos anos 2000 não foi apenas caótico. Foi transformador. Os torneios televisionados ganharam força, vários amadores entraram em marés de sorte e nomes vindos de fóruns de jogo partilharam mesa com profissionais consagrados.

O famoso “Efeito Moneymaker” atingiu o seu esplendor: qualquer pessoa com uma ligação à internet podia dar por si na fase final de um campeonato. O tráfego disparou, os sites multiplicaram-se e os rumores de fortuna fácil espalharam-se, por vezes, até demais.

Depois, em 2011, um simples dia de abril mudou tudo. As autoridades dos EUA congelaram ativos de grandes plataformas, deixando jogadores habituais sem grandes bankrolls e com menos lugares para jogar.

A comunidade não colapsou – reconfigurou-se. Alguns jogadores mudaram-se para os eventos ao vivo, outros encontraram novos espaços de jogo online no estrangeiro. Ao mesmo tempo, foram surgindo ferramentas de jogo avançadas da Game Theory Optimal, mudando a forma como jogadores sérios estudavam e abordavam cada mão. O póquer ajustou-se, recusando-se a desaparecer depois de ter chegado tão longe.

Streaming, Dinâmicas Sociais e a “Tribo” do Póquer Digital

No final da década de 2010, as plataformas de streaming, sobretudo a Twitch, mudaram a forma como o póquer era visto e discutido. Agora, qualquer pessoa pode entrar numa maratona de póquer, interagir no chat com profissionais durante explicações sobre mãos ou aprender truques subtis durante os jogos.

Grandes personalidades e grinders discretos criaram públicos fiéis. Além disso, o público propriamente dito passou a fazer parte da ação, ao lançar perguntas, partilhar leituras ou lamentar bad beats em tempo real.

Os telemóveis reduziram ainda mais as barreiras. O póquer passou a caber no bolso dos jogadores, disponível 24/7, onde quer que houvesse wi-fi. A análise tornou-se mais técnica e complexa: falar de ranges, de solvers e de estratégia tornou-se normal nos fóruns.No seu todo, o cenário moderno é uma mistura entre e-sports, clubes sociais e grupo de estudo — a prova de quão longe chegou esta cultura e de como continua a crescer de forma imprevisível.

Um Passo Atrás: Equilíbrio e Participação Consciente

Esta ação constante reforça a importância da moderação. Definir limites simples ou afastar-se das mesas de jogo durante algum tempo beneficia qualquer jogador, independentemente do seu nível. Atualmente, muitos sites e fóruns promovem hábitos de jogo saudáveis: ferramentas para monitorizar os gastos e lembretes regulares para fazer pausas são agora perfeitamente comuns.

Independentemente da futura evolução do poker, a essência do jogo continua a ser o sentido de autoconsciência e a capacidade de voltar a valorizar as razões pelas quais as pessoas começaram a jogar: a curiosidade, a camaradagem e o prazer de um jogo que desafia a mente.

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