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Como o coaching pode ajudá-lo a alcançar os seus objetivos

the best you, negocios, viseu, saude
23-11-2018
 

Num dia-a-dia atarefado e stressante, o que pode fazer para se desconectar daquilo que o perturba e que lhe causa ansiedade? Mais do que isso: quantas vezes já sentiu a necessidade de se redescobrir? É para isso que o coaching serve. Percebermos que a solução está em nós.
Elyseu Mesquita, coach, traz-lhe, portanto, a resposta que procura. Ajuda as pessoas a identificar os resultados que pretendem e a percorrer o caminho desde o problema até à solução.
“As pessoas quando chegam aqui muitas vezes nem elas próprias têm perfeitamente noção daquilo que vão alcançar no futuro. E, quando alcançam isso, a surpresa é real”, assegura.
O método do coach Elyseu é aquele que, na sua opinião, tem mais eficácia e se adapta à realidade de cada um.

Estes são os sete passos:
1 – Definir a identidade que a pessoa quer ter no futuro. Daqui para a frente a pessoa pode ser quem quiser. É o momento de criar a sua própria realidade;
2 – Definir objetivos que ajudem a concretizar as intenções da pessoa;
3 – Organizar tudo sob a forma de um plano de ação que preveja todas etapas, recursos e prazos que existem;
4 – Perceber quais são os hábitos que podem aproximar a pessoa dos resultados que quer.  É aqui que se ajuda a pessoa a criar os hábitos que a vai ajudar a concretizar os resultados pretendidos e também a eliminar os hábitos que não lhe servem para alcançá-los;
5 – Treinar capacidades para gerir emoções – é fundamental para alcançar objetivos;
6 – A história que a pessoa conta sobre si própria e a realidade exterior a si. Ajuda-se a construir uma história alinhada com os resultados que quer alcançar – aqui englobam-se as crenças, padrões de comportamento e pensamento;
7 – Diagnóstico de como está a biologia da pessoa. É traçado um plano que promove o equilíbrio entre os três pilares do bem-estar físico – sono, alimentação e exercício.

Quando todos os pilares estão em equilíbrio é que o resto do processo alcança o potencial que tem.



Saiba mais:
Elyseu Mesquita é o proprietário/gerente da The Best You que está em Viseu desde 2014, sendo uma referencia no setor de Wellness na cidade. A The Best You oferece uma ampla variedade de produtos/serviços como: estética, massagens terapêuticas e de relaxamento, coaching e fitness, tendo por base o seu sucesso num excelente atendimento e profissionalismo. A The Best You está localizada no centro de Viseu, na rua dos Andrades, número 55, com horário de atendimento entre as 9h e as 20h e telefone 964 128 012





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