Cinco formas de preparar a casa para as ondas de calor que se avizinham

Com a chegada do verão e as previsões de temperaturas elevadas, preparar a casa para enfrentar as ondas de calor torna-se essencial. O calor extremo pode comprometer o conforto, afetar o sono e até representar riscos para a saúde, sobretudo em lares com crianças, idosos ou animais. Felizmente, existem medidas simples e acessíveis que podem ser aplicadas para manter o ambiente mais fresco e agradável.

1. Apostar na circulação de ar

A ventilação é uma das formas mais eficazes de refrescar a casa. Abrir janelas nas horas certas, preferencialmente durante a madrugada e início da manhã, permite a entrada de ar mais fresco. Para potenciar esse efeito, é importante recorrer a dispositivos que promovam o movimento do ar. Uma boa ventoinha pode ser suficiente para criar uma corrente de ar refrescante, especialmente em divisões onde o ar condicionado não é uma opção.

Modelos de mesa, coluna ou com função oscilante ajudam a distribuir o ar de forma mais eficiente. Colocar a ventoinha junto a uma janela aberta pode inclusive ajudar a expulsar o ar quente acumulado no interior da casa.

2. Reduzir o calor que entra

Durante as horas de maior calor, manter janelas e estores fechados é uma estratégia simples mas muito eficaz. Cortinas térmicas ou blackout também podem ser utilizadas para bloquear a entrada de luz e calor. Em dias particularmente quentes, colocar panos húmidos nas janelas ajuda a refrescar o ar à medida que ele entra.

Outra dica prática é desligar os equipamentos eletrónicos que não estejam a ser usados, pois geram calor adicional que contribui para o aumento da temperatura ambiente.

3. Criar zonas de alívio térmico no exterior

Se houver um jardim, terraço ou varanda, é possível transformá-lo num espaço agradável para enfrentar as temperaturas elevadas. A sombra é fundamental — chapéus de sol, tendas ou estruturas com tecido podem criar recantos frescos e convidativos.

Um dos elementos mais procurados nos meses de verão são as piscinas insufláveis. Fáceis de montar e acessíveis, são ideais para refrescar o corpo em dias de calor intenso, sem necessidade de obras ou grandes investimentos. Existem opções para crianças e também modelos maiores que permitem o relaxamento de adultos ao final do dia.

4. Adaptar a alimentação e hidratação

O interior da casa não é o único aspeto a considerar. A forma como se vive durante os dias de calor também conta. Preparar refeições leves e frias ajuda a manter o corpo regulado. Evitar o uso do forno e do fogão é importante, pois eles contribuem significativamente para o aquecimento da casa.

Ter sempre água fresca disponível e incentivar todos os membros do agregado familiar a manterem-se hidratados é fundamental, especialmente os mais vulneráveis ao calor.

5. Renovar têxteis e materiais

Pequenas alterações nos têxteis do lar podem ter um impacto notável. Substituir edredões por lençóis leves, optar por tecidos como o algodão ou o linho, e usar tapetes finos ao invés de alcatifas pesadas ajuda a manter o ambiente mais fresco. Também é útil refrescar almofadas e colchões com capas respiráveis.

No mobiliário, evitar coberturas sintéticas e apostar em cores claras pode ajudar a refletir a luz solar, em vez de a absorver.

Para um verão mais suportável dentro de casa

Preparar a casa com antecedência para as ondas de calor é uma forma de garantir não só o conforto, mas também a saúde e o bem-estar de todos. Com pequenas mudanças e a escolha de produtos práticos como uma boa ventoinha ou soluções simples como as piscinas insufláveis, é possível transformar o lar num refúgio agradável, mesmo nos dias mais quentes do ano. Estas soluções não exigem grandes gastos nem obras complicadas — apenas planeamento e atenção ao detalhe.