Parque de Oliveira de Frades com manhã dedicada ao exercício físico

O Parque Urbano de Oliveira de Frades recebe este sábado (18 de maio) a iniciativa “Manhãs no Parque”, a partir das 10h00, com sessões de mindfulness e Pilates clínico.

As sessões serão conduzidas pela psicóloga Sílvia Borges (mindfulness), e pelas fisioterapeutas Jéssica Simões e Margarida Cruzeiro (Pilates clínico).

O Mindfulness é uma prática que dá “uma atenção profunda no momento presente, conseguindo-se obter uma maior concentração” e é um treino mental que “ensina as pessoas a lidarem com os seus pensamentos, sentimentos e sensações associados ao presente, sem julgamentos”, salienta a Câmara de Oliveira de Frades.

Já o Pilates é uma modalidade de exercícios que visa trabalhar a conexão entre a mente e o corpo. A partir desse modelo foi criado o Pilates Clínico, com vista à reabilitação terapêutica, visando prevenir e reabilitar lesões.

Para as duas sessões, os participantes deverão levar colchão e toalha de rosto.