Cuidados a ter nas suas férias

É com o calor que grande parte da população goza as suas férias e as idas à praia começam. O INEM deixa-lhe alguns conselhos para prevenção das várias situações que podem surgir durante o período de calor.

Todos os anos há registo de afogamentos. Tenha especial atenção ao seguinte:
Junto a qualquer local com água vigie atentamente as crianças. Utilize boias e braçadeiras adaptadas à idade das crianças e ensine-as a nadar o mais cedo possível;
Opte por praias vigiadas e não mergulhe em locais desconhecidos;

Respeite as cores das bandeiras nas zonas balneares e siga as indicações dos nadadores-salvadores.
Lembramos que, sobretudo nas crianças, a permanência demasiado tempo na água, pode provocar hipotermia, ainda que normalmente ligeira.

Esteja atento a sintomas como arrepios de frio, lábios e/ou pele ligeiramente arroxeados.
Se tal acontecer, obrigue a criança a sair da água, retire as roupas molhadas, seque-a, coloque-a num local abrigado do vento e proteja-a com uma tolha seca.

Quando passar férias fora de casa tenha em atenção que está num ambiente que lhe pode ser estranho, devendo ter em consideração alguns aspetos importantes, tais como:
Efetuar uma inspeção ao local onde se encontra, tendo em atenção a localização de escadas, tomadas elétricas e zonas de armazenamento de produtos que possam apresentar riscos para as crianças;

Ter especial atenção aos espaços exteriores, identificando situações de perigo potencial;
Ao praticar desportos utilize equipamento de proteção adequado. Procure que a prática desportiva ocorra fora das horas de maior calor;
Faça churrasco em locais apropriados e de forma a evitar incêndios.