Atenção às temperaturas elevadas. Hospital de Viseu deixa conselhos

A Unidade Local de Saúde Viseu Dão Lafões (ULSVDL) deixou conselhos à população para se proteger das elevadas temperaturas. O distrito de Viseu está neste momento sob aviso amarelo do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) por causa do forte calor.

O alerta vai prolongar-se, pelo menos, até às 18h00 desta quarta-feira (18 de junho). Em comunicado, a unidade de saúde pública da ULSVDL lembra que a exposição ao calor intenso “pode ter efeitos negativos na saúde, que podem ser evitados”.

“Algumas pessoas são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso e exigem uma atenção especial e medidas específicas para estarem protegidas, nomeadamente crianças nos primeiros anos de vida, pessoas com 65 ou mais anos, portadores de doenças crónicas, pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor, praticantes de atividade física e pessoas isoladas e em carência económica e social”, acrescentam os médicos.

Para se proteger do calor, a população da região de Viseu deve evitar a exposição solar entre as 11h00 e as 16h00, beber água e sumos naturais de fruta (sobretudo nos idosos e nas crianças), fazer refeições ligeiras à base de saladas e usar protetor solar com fator de proteção superior a 30, mas não só.

A ULSVDL também recomenda o uso de vestuário adequado, nomeadamente “peças de roupa leves, de preferência de algodão, e de cor clara, uma vez que estas refletem o calor e a luz solar e ajudam o corpo a manter as temperaturas normais”.

A instituição de saúde sugere ainda o uso, no exterior, de chapéus de abas largas e óculos de sol, bem como evitar esforços físicos intensos “em especial nos dias e horas de maior calor” e permanecer em locais frescos “à sombra ou climatizados”.

Durante o dia, deve-se fechar janelas e persianas. Já à noite, as pessoas devem abri-las para aproveitar o ar fresco e arrefecer os edifícios.

A Saúde Pública recomenda ainda conservar os medicamentos “a uma temperatura e humidade apropriadas” e em locais frescos e secos, assim como conservar alimentos a “temperaturas seguras”, visitar ou contactar com frequência idosos e outras pessoas vulneráveis a viver sozinhas e utilizar água da rede pública ou engarrafada.

Em caso de dúvidas ou problemas de saúde, as pessoas devem contactar a linha SNS 24 (808 24 24 24).

Esta semana, segundo as previsões do IPMA, as temperaturas no distrito de Viseu deverão atingir no máximo os 40 graus. O calor intenso é justificado pela presença de massas de ar tropicais provenientes do sul da Península Ibérica ou do norte de África.