O verão é a estação preferida de muitos. Com dias mais longos e temperaturas elevadas, é a altura ideal para aproveitar a praia, a piscina e outras atividades ao ar livre. Contudo, é também a época mais favorável para as infeções dos ouvidos, como a otite externa. Para garantir que possa desfrutar das suas férias tranquilamente, é importante saber como prevenir estas infeções.
O primeiro passo para evitar infeções nos ouvidos é manter os ouvidos secos. A humidade gera um ambiente propício para a proliferação de bactérias e fungos, que são os principais responsáveis destas infeções. Sempre que sair da água, seque cuidadosamente os ouvidos com uma toalha e incline a cabeça para ambos os lados para ajudar a drenar a água que possa ter ficado retida.
Outra forma eficaz de proteger os ouvidos é usar tampões auriculares próprios para natação. Estes tampões impedem a entrada de água nos ouvidos, reduzindo significativamente o risco de infeções. Para uma proteção extra, especialmente se passa muito tempo na água, é de considerar o uso de touca de natação que cubra bem os ouvidos.
Muitos de nós temos o hábito de usar cotonetes para limpar os ouvidos, mas esta prática pode ser prejudicial. Os cotonetes podem empurrar a cera para dentro do ouvido, causando a sua obstrução. Além disso, podem danificar o canal auditivo. Os ouvidos têm um mecanismo natural de autolimpeza e a cera serve para os proteger contra infeções. Se sentir necessidade de limpar os ouvidos, o melhor é procurar um profissional de saúde.
Evite também o uso de produtos não prescritos nos ouvidos, como sprays ou gotas. Estes produtos podem alterar o equilíbrio natural do ouvido e facilitar o desenvolvimento de infeções. Se sentir desconforto ou sensação de ouvido entupido, consulte um médico antes de usar qualquer produto.
Manter uma boa higiene é igualmente crucial. Lave as mãos regularmente e evite colocar os dedos ou objetos nos ouvidos, pois isso pode introduzir bactérias e fungos. Se usa frequentemente auriculares, limpe-os com regularidade para evitar a acumulação de sujidade e microrganismos.
Esteja atento aos sinais de infeção, como dor, comichão intensa, vermelhidão ou saída de pus. Se notar algum destes sintomas, procure imediatamente um médico. A automedicação pode agravar a situação e retardar a recuperação.
Em resumo, prevenir infeções nos ouvidos durante o verão é simples e envolve apenas alguns cuidados essenciais. Mantenha os ouvidos secos, use proteção adequada ao nadar, evite limpar os ouvidos com cotonetes e mantenha uma boa higiene geral. Ao seguir estas recomendações, poderá desfrutar de um verão saudável e sem preocupações, aproveitando ao máximo cada momento de diversão. Cuide dos seus ouvidos e tenha umas excelentes férias!
Pedro Carvalho dos Santos, otorrinolaringologista no Hospital CUF Viseu
